部落格清單

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「我沒事，我撐得住。」「我不可以倒下，大家都在等我。」如果這是你對自己說過的話，請停下來，深呼吸一口氣。因為你可能正處在一種內在情緒勒索的狀態中，不是別人逼你，而是你自己給自己貼上的標籤與命令，讓你無法脫下「堅強」的盔甲。

「我明明很愛他，卻總忍不住想推開他。」「只要他太靠近，我就開始焦慮，開始想逃。」 ▋愛，應該是靠近。但對某些人來說，越靠近，越痛苦。明明渴望被愛，卻又在對方靠近時想逃離，像是在關係裡踩著油門卻猛踩煞車。這不是你有問題，而是你的情緒在被「依附風格」綁架。

【總是說「我沒事」的人，其實情緒被綁得最深】「沒事啦，我習慣了。」「我真的沒什麼，大家忙就好。」這些話，聽起來像是在報平安，實際上卻是一種深層的情緒綁架

「我知道我該冷靜，但我就是忍不住情緒爆炸。」「明明是他不對，為什麼最後都是我道歉、我難過？」「我為什麼總是把自己逼到這麼累？」這些，是情緒綁架最真實的現場。

「我只是太在意對方了，但為什麼最後變得這麼累？」，這是我一個找我流年諮詢的朋友的真心喊話。敏感的人，更容易愛得用力，也更容易受傷高敏感者在感情裡，往往給得很深、愛得很滿。他們擁有過人的同理心與洞察力，能感受對方的情緒變化，甚至在對方還沒說出口之前，就已經感受到他心裡的波動。

想像一下這個畫面：你站在會議室前面報告，燈光打在你身上，台下坐滿了人，眼神全盯著你。明明簡報內容你滾瓜爛熟，數據倒背如流，但腦袋裡卻有個小小的聲音不斷碎唸：「你確定你可以嗎？」、「等下被問倒怎麼辦？」、「他們是不是覺得我只是運氣好才爬到這個位置？」、「我真的配得起這份薪水、這個頭銜嗎？」