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                  成為自己的版本:脫離他人期待,活出屬於你的快樂人生

                  2025 Jul 02 情緒綁架

                  心理學家卡爾·羅傑斯曾說:「成為你真正的自己,意味著放下那些社會強加的角色。」所謂「自己的版本」,並不是一個成功的頭銜、一份人人稱羨的薪水,或是一套乖巧聽話的人設。真正的「自己版本」是讓你內心平靜、自由、快樂的樣子。是你能說:「這是我,我接受我自己,我喜歡這樣的生活。」

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                  你陷入了AI焦慮了嗎?以下10點你中了幾點,留言和我說

                  2025 Jun 21 AI與心理

                  剛面對 AI 時,好多人像被醍醐灌頂,緊張、懷疑:「真的假的?這麼猛,會把我吃下肚啊!」但一旦試過了 ChatGPT、DALL·E、翻譯工具,焦慮變成「這傢伙還行啊」,進而變成「我也要用看看」。這就是一種漸進式進化。

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                  痛苦與喜悅,其實是同一陣線的

                  2025 Jun 19 AI與心理

                  AI時代,我們更需要主動思考,這篇研究不是要我們拒絕使用AI,而是提醒我們:使用AI時,千萬不能放棄思考的責任。

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                  【當世界要我們保持熱情和燃燒的時候,其實我們要保持常溫】

                  2025 Jun 18 關係對話

                  心理學上有一個概念叫「情緒耗竭」,長期處於高壓與高效的狀態,會導致心理能量被快速消耗,最終引發焦慮、憂鬱,甚至是慢性倦怠。

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                  愛裡的「委屈地圖」

                  2025 Jun 16 關係對話

                  委屈的定義:常指當我們的付出、需求或情感未被理解、認可或回饋時,內心產生的一種受傷、無奈與不公平感。

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                  午時水的智慧:如何運用陽氣最盛之水,為自己轉運與淨心

                  2025 May 31 關係對話

                  午時水的智慧:如何運用陽氣最盛之水,為自己轉運與淨心 🌞在古老的時光裡,沒有電力,也沒有空調,祖先卻懂得順天應時、借力使力。他們觀天察地,發現每日太陽高掛正中,也就是午時(上午11點到下午1點)...

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