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成為自己的版本：脫離他人期待，活出屬於你的快樂人生
2025 Jul 02 情緒界線與內耗
心理學家卡爾·羅傑斯曾說：「成為你真正的自己，意味著放下那些社會強加的角色。」所謂「自己的版本」，並不是一個成功的頭銜、一份人人稱羨的薪水，或是一套乖巧聽話的人設。真正的「自己版本」是讓你內心平靜、自由、快樂的樣子。是你能說：「這是我，我接受我自己，我喜歡這樣的生活。」
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【你們有自己心中的夢幻逸品嗎？】
2025 May 21 情緒界線與內耗
你總是會說：「等我再努力一點」、「等我把別人都照顧好再說」，但這樣的「等」，是不是已經默默變成了習慣？變成了一種對自己的遺忘。
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【活在當下，學會三招讓你，不焦慮明天，更不要遺憾昨天】
2025 Apr 29 情緒界線與內耗
華特:你準備什麼時候拍? 尚恩:有時候我不拍。 如果我喜歡某一刻…我是說我自己， 我個人很喜歡…我不想被相機打擾， 只想沉浸其中。 華特:沉浸其中。 尚恩:沒錯，沉浸其中，就在此時此刻!
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