blog 部落格
【你不需要每次都撐住世界：擺脫內在情緒勒索的練習】
2025 Apr 14 情緒綁架
「我沒事，我撐得住。」 「我不可以倒下，大家都在等我。」 如果這是你對自己說過的話，請停下來，深呼吸一口氣。 因為你可能正處在一種內在情緒勒索的狀態中，不是別人逼你，而是你自己給自己貼上的標籤與命令，讓你無法脫下「堅強」的盔甲。
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【情緒綁架與戀愛焦慮：為什麼愛得越深，越想逃跑？】
2025 Apr 13 情緒綁架
「我明明很愛他，卻總忍不住想推開他。」 「只要他太靠近，我就開始焦慮，開始想逃。」 ▋愛，應該是靠近。但對某些人來說，越靠近，越痛苦。明明渴望被愛，卻又在對方靠近時想逃離，像是在關係裡踩著油門卻猛踩煞車。 這不是你有問題，而是你的情緒在被「依附風格」綁架。
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