【你以為你是救世主？其實是你不學會拒絕!】

選擇善良：決定你的人生格局與人性光譜 什麼決定一個人的道德高度？哲學家康德認為，人類與動物最大的區別在於自由選擇善惡的能力。 ​ 我們每天都在做選擇：該不該讓座給？是否揭露職場黑幕？面對網絡暴力時選擇沉默還是發聲？這些日常選擇決定了我們的人性光譜。

你總是會說：「等我再努力一點」、「等我把別人都照顧好再說」，但這樣的「等」，是不是已經默默變成了習慣？變成了一種對自己的遺忘。

【善良的成本】 善良被視為一種高尚的品德，但過度的善良可能會讓個體承受心理、情感、甚至經濟上的負擔。當一個人無條件地付出善意，卻忽略自身的極限時，這種善良可能會演變為「取悅症候群」或「情緒勞動」。因此，理解善良的成本並學會如何平衡，是讓善良發揮最大效益的關鍵。

【如何避免「情緒崩潰」，找到適合 高敏型的壓力管理方式？】 「別人只是覺得煩，我卻像被壓得喘不過氣……」 這是一位高敏感者和我流年諮詢的傾訴。 ​ ▋當「太敏感」變成一種壓力內爆 高敏感型的大腦與神經系統，比一般人接收更多感官與情緒資訊。這讓他們在日常生活中，更容易被「聲音、氣氛、人際互動、責任感、甚至空氣中微妙的情緒」所影響。

「我明明很愛他，卻總忍不住想推開他。」 「只要他太靠近，我就開始焦慮，開始想逃。」 ​▋愛，應該是靠近。但對某些人來說，越靠近，越痛苦。明明渴望被愛，卻又在對方靠近時想逃離，像是在關係裡踩著油門卻猛踩煞車。 這不是你有問題，而是你的情緒在被「依附風格」綁架。

【善良的迴力鏢-善力引爆】 小武是一名餐廳服務生，他總是以真誠的態度對待顧客。有一天，一位疲憊的單親媽媽帶著孩子來用餐，小武主動幫她哄孩子，讓她能夠安心吃飯。