blog 部落格
【情緒綁架！到底是別人綁架你，還是你綁架你自己？】
2025 Apr 11 情緒界線與內耗
「我知道我該冷靜，但我就是忍不住情緒爆炸。」 「明明是他不對，為什麼最後都是我道歉、我難過？」 「我為什麼總是把自己逼到這麼累？」 這些，是情緒綁架最真實的現場。
閱讀更多
【高敏感者的愛：深度連結，還是情感綁架？】
2025 Apr 10 高敏感人的心理狀態
「我只是太在意對方了，但為什麼最後變得這麼累？」，這是我一個找我流年諮詢的朋友的真心喊話。 敏感的人，更容易愛得用力，也更容易受傷 高敏感者在感情裡，往往給得很深、愛得很滿。他們擁有過人的同理心與洞察力，能感受對方的情緒變化，甚至在對方還沒說出口之前，就已經感受到他心裡的波動。
閱讀更多
【年薪三百萬，心裡卻住著騙子？寶哥陪你拆解冒牌者症候群，順便搞懂AI時代怎麼活！】
2025 Apr 09 AI與心理
想像一下這個畫面：你站在會議室前面報告，燈光打在你身上，台下坐滿了人，眼神全盯著你。 明明簡報內容你滾瓜爛熟，數據倒背如流，但腦袋裡卻有個小小的聲音不斷碎唸：「你確定你可以嗎？」、「等下被問倒怎麼辦？」、「他們是不是覺得我只是運氣好才爬到這個位置？」、「我真的配得起這份薪水、這個頭銜嗎？」
閱讀更多
【如何避免「情緒崩潰」，找到適合 高敏型的壓力管理方式？】
2025 Apr 08 高敏感人的心理狀態
【如何避免「情緒崩潰」，找到適合 高敏型的壓力管理方式？】 「別人只是覺得煩，我卻像被壓得喘不過氣……」 這是一位高敏感者和我流年諮詢的傾訴。 ▋當「太敏感」變成一種壓力內爆 高敏感型的大腦與神經系統，比一般人接收更多感官與情緒資訊。這讓他們在日常生活中，更容易被「聲音、氣氛、人際互動、責任感、甚至空氣中微妙的情緒」所影響。
閱讀更多
【高敏型在人際關係中的優勢與挑戰：如何不讓自己成為犧牲者？】
2025 Apr 05 高敏感人的心理狀態
【高敏型在人際關係中的優勢與挑戰：如何不讓自己成為犧牲者？】 「有時候，我真的很羨慕那些可以不在意別人感受的人。」一位高敏感者的心聲
閱讀更多