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【情緒綁架！到底是別人綁架你，還是你綁架你自己？】

2025 Apr 11 未分類

「我知道我該冷靜，但我就是忍不住情緒爆炸。」「明明是他不對，為什麼最後都是我道歉、我難過？」「我為什麼總是把自己逼到這麼累？」這些，是情緒綁架最真實的現場。

【高敏感者的愛：深度連結，還是情感綁架？】

2025 Apr 10 高敏感人的心理狀態

「我只是太在意對方了，但為什麼最後變得這麼累？」，這是我一個找我流年諮詢的朋友的真心喊話。敏感的人，更容易愛得用力，也更容易受傷高敏感者在感情裡，往往給得很深、愛得很滿。他們擁有過人的同理心與洞察力，能感受對方的情緒變化，甚至在對方還沒說出口之前，就已經感受到他心裡的波動。

【年薪三百萬，心裡卻住著騙子？寶哥陪你拆解冒牌者症候群，順便搞懂AI時代怎麼活！】

2025 Apr 09 與人對話

想像一下這個畫面：你站在會議室前面報告，燈光打在你身上，台下坐滿了人，眼神全盯著你。明明簡報內容你滾瓜爛熟，數據倒背如流，但腦袋裡卻有個小小的聲音不斷碎唸：「你確定你可以嗎？」、「等下被問倒怎麼辦？」、「他們是不是覺得我只是運氣好才爬到這個位置？」、「我真的配得起這份薪水、這個頭銜嗎？」

【如何避免「情緒崩潰」，找到適合高敏型的壓力管理方式？】

2025 Apr 08 高敏感人的心理狀態

【如何避免「情緒崩潰」，找到適合高敏型的壓力管理方式？】「別人只是覺得煩，我卻像被壓得喘不過氣……」這是一位高敏感者和我流年諮詢的傾訴。 ▋當「太敏感」變成一種壓力內爆高敏感型的大腦與神經系統，比一般人接收更多感官與情緒資訊。這讓他們在日常生活中，更容易被「聲音、氣氛、人際互動、責任感、甚至空氣中微妙的情緒」所影響。