全部八字流年人物誌四柱八字-寶哥說流年職場與關係心理學善良心理學高敏感人的心理狀態情緒界線與內耗 AI與心理

與人對話

【認識他人，也是一場深刻認識自己的練習】

2025 May 11 職場與關係心理學

【認識他人，也是一場深刻認識自己的練習】
用溫柔的眼，看見彼此的靈魂光芒

在我們這個資訊轟炸、節奏快速的世界裡，「理解他人」常常變成一句口號。但真正能讓人感到安頓的，不是知識，也不是效率，而是「我感覺到你真的在乎我，你真的看見我了」。

這不只是一門關於人際的學問，它是生命的核心能力，也是一種心靈的修行。

▋為什麼現代人越來越孤單？

我們一邊追求成功，一邊疏離彼此。

根據調查，人們自我感覺「絕望」與「孤單」的比例創新高；而在各年齡層中，也越來越多的人說：「我好像沒有人可以真正說話」。

這不只是情緒問題，它也是一種社會性創傷，沒有人願意只是被看見表面，卻永遠沒有機會被理解。

▋你是照亮者，還是削弱者？
在《深刻認識一個人》一書中，大衛．布魯克斯提出兩種人際風格：

👤 削弱者
•視他人為資源，話題繞著自己轉
•無法容忍沉默，習慣糾正別人
•在對話中「搶走焦點」，讓人感到渺小
這樣的人，不一定是壞人，但他們讓人越聊越冷、越相處越累。

🌟 照亮者
•對他人有真正的好奇心
•不急著給建議，而是願意陪你說完
•容許沉默，也接住情緒

這樣的人，會讓你感覺到：「我值得被理解，而不是被修理。」

▋你的聆聽，是陪伴還是評價？
我們常以為「幫助」就是給建議，但真正深層的幫助，是陪對方說出他還沒說完的自己。

▋書中提出了「助產士模式」：
•不急著解釋、不急著說自己的故事
•而是像助產士一樣，引導對方生出自己的語言和信念
•用傾聽代替比較、用沉默代替修理
這種對話方式，往往能讓人「看見自己原來可以這樣活」。

▋三個層次，看見一個人的全貌
要真正認識一個人，我們必須：
1.看見他的現在：他的生活節奏、他的不安、他的防衛
2.理解他的過去：他的傷、他的卡點、他為何如此選擇
3.看見他的潛力：不是只看現在的他，而是看他能成為的樣子

唯有當我們從這三個層次去理解對方，才可能放下「成見」，真正進入一個人的世界。

▋被看見，是人心最深的渴望
很多人不是沒有能力，而是一直被忽略、被誤解、被簡化。

當你願意說：「我想多了解你一點」的時候，對方可能第一次感受到，他不是透明人，他是有重量的靈魂。

在我們人生使用手冊中的對話裡，我們不是急著解答，而是練習成為彼此生命中的照亮者。

▋從今天開始，練習「看見」
1.每一次對話，留心你是搶走焦點，還是讓對方說完？
2.問自己：這個人最需要被看見的是什麼？
3.今天給一個人一句「你讓我感受到...」的真心話
有些人一輩子沒被真正看見過，而你，或許就是那道光。

▋人生使用手冊閉門分享會
只為願意深刻活過一回的人而開
你是不是也曾在某個夜裡，明明過得不壞，卻突然不知道自己為什麼活著？

你不是迷路了，是從來沒有人教你:人生其實，是有使用說明書的。

這一場，只邀請願意誠實面對自己的你，
一起打開那本，屬於你「從未讀過」的人生使用手冊。

▋ 這不只是一場知識講座，而是一場回到自己的旅程
你將經歷以下 8 個關鍵片段：

1️.自我觀察：直擊靈魂的問題反思。

2️.覺察之旅：過去10年的心理軌跡，看見自己怎麼成為現在的樣子。

3️.為什麼我們需要人生使用手冊？
因為你不是壞掉，是你還沒找到對的操作方式。

4️.你的大腦，正在怎麼控制你的人生？
破解行為背後的潛意識劇本，讓你不再被「自動導航」牽著走。

5️.東方心理EP腦解析：
用系統化思維認識情緒結構，聽懂內在聲音的密碼。

6️.深刻認識一個人，從放下成見開始
學會成為一個「照亮者」，讓關係回到真誠與支持。

7️.深刻認識自己，是一生的核心修煉
學會與自己好好對話、釋放壓抑、不再用表現定義價值。

8️.你的「人生使用手冊」解盤體驗
透過獨家架構與專屬解盤，寫下你此刻的關鍵轉折與行動指南。

✨這是一場「不是給誰都開的」分享會
我不會談成功學、不灌雞湯、也不給你標準答案。
只給你一個真誠、安全、深入的空間，
讓你重新認識一個最熟悉又最陌生的人：你自己。

📆 時間：5/14（三）PM 07:30～09:00
📍 地點：禾禾商學院（台北市中山區吉林路286號6樓）
💬 方式：實體進行，現場限定
👉 https://bit.ly/4k26vzn

你的人生不是用來應付是用來被深刻活過的。
讓我們一起翻開那專屬於你的人生使用手冊。

0則留言

如想留言評分，請先登入會員！

目前沒有評論

【善良的底線是不姑息、挺自己：真正的善良，從不犧牲自己】

【善良的底線是不姑息、挺自己：真正的善良，從不犧牲自己】當我們談「善良」，通常聯想到包容、忍讓、幫助他人，但你有沒有發現，很多時候，這樣的善良會變成一種自我犧牲？ •在職場上，我們不忍拒絕，結果一個人扛下所有工作，累得喘不過氣。 •在感情裡，我們一再容忍對方的傷害，期待對方改變，卻換來更多失望。 •在家庭中，我們害怕衝突，總是順從，結果失去了自己的聲音。這不是善良，而是「姑息」。