【🌙 你和我一樣總是說「我沒事」嗎，其實心事最多】
2025 Apr 22 關係對話
【🌙 你和我一樣總是說「我沒事」嗎，其實心事最多】
▋你也有這樣的習慣嗎？
每次有人問我：「你還好嗎？」
我都會笑笑回：「沒事，沒事。」
但你心裡知道，其實不是沒事，只是說出來也沒人能幫什麼，講了只是增加別人的負擔，還要安慰自己「沒事的，這點我扛得住。」
說白一點，「沒事」這句話，有時候只是「我很懂事」的另一種包裝。
▋有些人不是不說，而是不敢說
說了怕氣氛尷尬，怕對方也情緒低落，怕被說太敏感、怕被解釋、怕被糾正。
久了，就學會自己吞。
情緒像水倒進瓶子裡，一層一層封起來，然後努力扮演「沒事的人」，讓大家好過，讓自己不要顯得太脆弱。
▋那句「沒事」，其實是你很勇敢
總是習慣說「沒事」的你，不是冷血，不是不需要陪伴，只是你太習慣把自己擺後面，太擅長觀察別人，太會體諒、太不想麻煩誰。
但你知道嗎，總是說「我沒事」的人，最容易心事最多，因為你從來不是沒情緒，只是你沒被允許好好表達。
這樣的人推薦你去白沙屯媽走，讓你一次好好講，甚至有個理由讓你好好哭一場。
▋你值得一段，不需要逞強的關係
你值得一段，讓你說「我今天真的好累」的時候，對方不會急著叫你「想開一點」，而是靜靜地說：「嗯，我懂，沒關係，我陪你。」
你也值得一個，不會把你的沉默誤解為冷漠的人，而是能聽見你沒說出口的心事。
也許寶哥的流年諮詢是一個很適合你的地方，好好地訴說出來你堅強下，那片柔軟的地方。
▋你不需要每次都說沒事
你不是情緒保溫瓶也不是別人風暴裡的碼頭。
你可以有脆弱、你可以有情緒、你可以說出口。
不是為了要別人解決，而是因為你也是人。
人有情緒不是錯，壓著不說、假裝無感、硬撐到底，才是最耗神的活法。
▋如果你願意，從今天起試著練習一點點
•試著對一個信任的人說：「我最近有點累。」
•或者只是在日記裡寫下：「其實，我有些情緒，我想被理解。」
•又或者，轉發這篇文章給某個人，然後跟他說：「這篇我蠻有感的。」
這些小動作，不是脆弱，而是你在溫柔地靠近自己。
▋有些深夜，說出來，心就會比較不擠
別再什麼都撐著不說了，你不是機器，不是系統工程，不需要每天都100%。
你是人啊，你會累，會想哭，也會想有人懂。
如果你今晚心裡有事，但嘴上還是說「沒事」，那我想告訴你，我懂。真的，我懂。
乾吧!!!
#你今天需要有個人接住你嗎
#人生使用手冊
#東方心理學
#30秒識人術
#種子讀心術
#流年諮詢
▋你也有這樣的習慣嗎？
每次有人問我：「你還好嗎？」
我都會笑笑回：「沒事，沒事。」
但你心裡知道，其實不是沒事，只是說出來也沒人能幫什麼，講了只是增加別人的負擔，還要安慰自己「沒事的，這點我扛得住。」
說白一點，「沒事」這句話，有時候只是「我很懂事」的另一種包裝。
▋有些人不是不說，而是不敢說
說了怕氣氛尷尬，怕對方也情緒低落，怕被說太敏感、怕被解釋、怕被糾正。
久了，就學會自己吞。
情緒像水倒進瓶子裡，一層一層封起來，然後努力扮演「沒事的人」，讓大家好過，讓自己不要顯得太脆弱。
▋那句「沒事」，其實是你很勇敢
總是習慣說「沒事」的你，不是冷血，不是不需要陪伴，只是你太習慣把自己擺後面，太擅長觀察別人，太會體諒、太不想麻煩誰。
但你知道嗎，總是說「我沒事」的人，最容易心事最多，因為你從來不是沒情緒，只是你沒被允許好好表達。
這樣的人推薦你去白沙屯媽走，讓你一次好好講，甚至有個理由讓你好好哭一場。
▋你值得一段，不需要逞強的關係
你值得一段，讓你說「我今天真的好累」的時候，對方不會急著叫你「想開一點」，而是靜靜地說：「嗯，我懂，沒關係，我陪你。」
你也值得一個，不會把你的沉默誤解為冷漠的人，而是能聽見你沒說出口的心事。
也許寶哥的流年諮詢是一個很適合你的地方，好好地訴說出來你堅強下，那片柔軟的地方。
▋你不需要每次都說沒事
你不是情緒保溫瓶也不是別人風暴裡的碼頭。
你可以有脆弱、你可以有情緒、你可以說出口。
不是為了要別人解決，而是因為你也是人。
人有情緒不是錯，壓著不說、假裝無感、硬撐到底，才是最耗神的活法。
▋如果你願意，從今天起試著練習一點點
•試著對一個信任的人說：「我最近有點累。」
•或者只是在日記裡寫下：「其實，我有些情緒，我想被理解。」
•又或者，轉發這篇文章給某個人，然後跟他說：「這篇我蠻有感的。」
這些小動作，不是脆弱，而是你在溫柔地靠近自己。
▋有些深夜，說出來，心就會比較不擠
別再什麼都撐著不說了，你不是機器，不是系統工程，不需要每天都100%。
你是人啊，你會累，會想哭，也會想有人懂。
如果你今晚心裡有事，但嘴上還是說「沒事」，那我想告訴你，我懂。真的，我懂。
乾吧!!!
#你今天需要有個人接住你嗎
#人生使用手冊
#東方心理學
#30秒識人術
#種子讀心術
#流年諮詢
0則留言
相關文章
【高敏感者的愛：深度連結，還是情感綁架？】
「我只是太在意對方了，但為什麼最後變得這麼累？」，這是我一個找我流年諮詢的朋友的真心喊話。 敏感的人，更容易愛得用力，也更容易受傷 高敏感者在感情裡，往往給得很深、愛得很滿。他們擁有過人的同理心與洞察力，能感受對方的情緒變化，甚至在對方還沒說出口之前，就已經感受到他心裡的波動。
- 2025 Apr 10
你陷入了AI焦慮了嗎?以下10點你中了幾點，留言和我說
剛面對 AI 時，好多人像被醍醐灌頂，緊張、懷疑：「真的假的？這麼猛，會把我吃下肚啊！」但一旦試過了 ChatGPT、DALL·E、翻譯工具，焦慮變成「這傢伙還行啊」，進而變成「我也要用看看」。這就是一種漸進式進化。
- 2025 Jun 21
二十秒的心理奇蹟：決賽場上的教練對話，寫下經典
這段對話該被收入每一本教練手冊裡，也該成為家長與教育工作者的情緒對話典範，因為人生的場上，我們都會不斷遇見卡住的時刻、抖動的時候、壓力襲來的瞬間。
- 2025 Aug 25