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                  3. 【🌙 你和我一樣總是說「我沒事」嗎,其實心事最多】

                  【🌙 你和我一樣總是說「我沒事」嗎,其實心事最多】

                  2025 Apr 22 關係對話
                  【🌙 你和我一樣總是說「我沒事」嗎,其實心事最多】
                  ​
                  ▋你也有這樣的習慣嗎?
                  每次有人問我:「你還好嗎?」
                  我都會笑笑回:「沒事,沒事。」
                  ​
                  但你心裡知道,其實不是沒事,只是說出來也沒人能幫什麼,講了只是增加別人的負擔,還要安慰自己「沒事的,這點我扛得住。」
                  ​
                  說白一點,「沒事」這句話,有時候只是「我很懂事」的另一種包裝。
                  ​
                  ▋有些人不是不說,而是不敢說
                  說了怕氣氛尷尬,怕對方也情緒低落,怕被說太敏感、怕被解釋、怕被糾正。
                  ​
                  久了,就學會自己吞。
                  ​
                  情緒像水倒進瓶子裡,一層一層封起來,然後努力扮演「沒事的人」,讓大家好過,讓自己不要顯得太脆弱。
                  ​
                  ▋那句「沒事」,其實是你很勇敢
                  總是習慣說「沒事」的你,不是冷血,不是不需要陪伴,只是你太習慣把自己擺後面,太擅長觀察別人,太會體諒、太不想麻煩誰。
                  ​
                  但你知道嗎,總是說「我沒事」的人,最容易心事最多,因為你從來不是沒情緒,只是你沒被允許好好表達。
                  ​
                  這樣的人推薦你去白沙屯媽走,讓你一次好好講,甚至有個理由讓你好好哭一場。
                  ​
                  ▋你值得一段,不需要逞強的關係
                  你值得一段,讓你說「我今天真的好累」的時候,對方不會急著叫你「想開一點」,而是靜靜地說:「嗯,我懂,沒關係,我陪你。」
                  ​
                  你也值得一個,不會把你的沉默誤解為冷漠的人,而是能聽見你沒說出口的心事。
                  ​
                  也許寶哥的流年諮詢是一個很適合你的地方,好好地訴說出來你堅強下,那片柔軟的地方。
                  ​
                  ▋你不需要每次都說沒事
                  你不是情緒保溫瓶也不是別人風暴裡的碼頭。
                  ​
                  你可以有脆弱、你可以有情緒、你可以說出口。
                  ​
                  不是為了要別人解決,而是因為你也是人。
                  ​
                  人有情緒不是錯,壓著不說、假裝無感、硬撐到底,才是最耗神的活法。
                  ​
                  ▋如果你願意,從今天起試著練習一點點
                  ​
                  •試著對一個信任的人說:「我最近有點累。」
                  •或者只是在日記裡寫下:「其實,我有些情緒,我想被理解。」
                  •又或者,轉發這篇文章給某個人,然後跟他說:「這篇我蠻有感的。」
                  這些小動作,不是脆弱,而是你在溫柔地靠近自己。
                  ​
                  ▋有些深夜,說出來,心就會比較不擠
                  別再什麼都撐著不說了,你不是機器,不是系統工程,不需要每天都100%。
                  ​
                  你是人啊,你會累,會想哭,也會想有人懂。
                  ​
                  如果你今晚心裡有事,但嘴上還是說「沒事」,那我想告訴你,我懂。真的,我懂。
                  ​
                  乾吧!!!
                  ​
                  #你今天需要有個人接住你嗎
                  ​
                  #人生使用手冊
                  #東方心理學
                  #30秒識人術
                  #種子讀心術
                  #流年諮詢 ​
                  ​
                  ​
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