與人對話

【認識他人，也是一場深刻認識自己的練習】

2025 May 11 關係對話

【認識他人，也是一場深刻認識自己的練習】
用溫柔的眼，看見彼此的靈魂光芒

在我們這個資訊轟炸、節奏快速的世界裡，「理解他人」常常變成一句口號。但真正能讓人感到安頓的，不是知識，也不是效率，而是「我感覺到你真的在乎我，你真的看見我了」。

這不只是一門關於人際的學問，它是生命的核心能力，也是一種心靈的修行。

▋為什麼現代人越來越孤單？

我們一邊追求成功，一邊疏離彼此。

根據調查，人們自我感覺「絕望」與「孤單」的比例創新高；而在各年齡層中，也越來越多的人說：「我好像沒有人可以真正說話」。

這不只是情緒問題，它也是一種社會性創傷，沒有人願意只是被看見表面，卻永遠沒有機會被理解。

▋你是照亮者，還是削弱者？
在《深刻認識一個人》一書中，大衛．布魯克斯提出兩種人際風格：

👤 削弱者
•視他人為資源，話題繞著自己轉
•無法容忍沉默，習慣糾正別人
•在對話中「搶走焦點」，讓人感到渺小
這樣的人，不一定是壞人，但他們讓人越聊越冷、越相處越累。

🌟 照亮者
•對他人有真正的好奇心
•不急著給建議，而是願意陪你說完
•容許沉默，也接住情緒

這樣的人，會讓你感覺到：「我值得被理解，而不是被修理。」

▋你的聆聽，是陪伴還是評價？
我們常以為「幫助」就是給建議，但真正深層的幫助，是陪對方說出他還沒說完的自己。

▋書中提出了「助產士模式」：
•不急著解釋、不急著說自己的故事
•而是像助產士一樣，引導對方生出自己的語言和信念
•用傾聽代替比較、用沉默代替修理
這種對話方式，往往能讓人「看見自己原來可以這樣活」。

▋三個層次，看見一個人的全貌
要真正認識一個人，我們必須：
1.看見他的現在：他的生活節奏、他的不安、他的防衛
2.理解他的過去：他的傷、他的卡點、他為何如此選擇
3.看見他的潛力：不是只看現在的他，而是看他能成為的樣子

唯有當我們從這三個層次去理解對方，才可能放下「成見」，真正進入一個人的世界。

▋被看見，是人心最深的渴望
很多人不是沒有能力，而是一直被忽略、被誤解、被簡化。

當你願意說：「我想多了解你一點」的時候，對方可能第一次感受到，他不是透明人，他是有重量的靈魂。

在我們人生使用手冊中的對話裡，我們不是急著解答，而是練習成為彼此生命中的照亮者。

▋從今天開始，練習「看見」
1.每一次對話，留心你是搶走焦點，還是讓對方說完？
2.問自己：這個人最需要被看見的是什麼？
3.今天給一個人一句「你讓我感受到...」的真心話
有些人一輩子沒被真正看見過，而你，或許就是那道光。

▋人生使用手冊閉門分享會
只為願意深刻活過一回的人而開
你是不是也曾在某個夜裡，明明過得不壞，卻突然不知道自己為什麼活著？

你不是迷路了，是從來沒有人教你:人生其實，是有使用說明書的。

這一場，只邀請願意誠實面對自己的你，
一起打開那本，屬於你「從未讀過」的人生使用手冊。

▋ 這不只是一場知識講座，而是一場回到自己的旅程
你將經歷以下 8 個關鍵片段：

1️.自我觀察：直擊靈魂的問題反思。

2️.覺察之旅：過去10年的心理軌跡，看見自己怎麼成為現在的樣子。

3️.為什麼我們需要人生使用手冊？
因為你不是壞掉，是你還沒找到對的操作方式。

4️.你的大腦，正在怎麼控制你的人生？
破解行為背後的潛意識劇本，讓你不再被「自動導航」牽著走。

5️.東方心理EP腦解析：
用系統化思維認識情緒結構，聽懂內在聲音的密碼。

6️.深刻認識一個人，從放下成見開始
學會成為一個「照亮者」，讓關係回到真誠與支持。

7️.深刻認識自己，是一生的核心修煉
學會與自己好好對話、釋放壓抑、不再用表現定義價值。

8️.你的「人生使用手冊」解盤體驗
透過獨家架構與專屬解盤，寫下你此刻的關鍵轉折與行動指南。

✨這是一場「不是給誰都開的」分享會
我不會談成功學、不灌雞湯、也不給你標準答案。
只給你一個真誠、安全、深入的空間，
讓你重新認識一個最熟悉又最陌生的人：你自己。

📆 時間：5/14（三）PM 07:30～09:00
📍 地點：禾禾商學院（台北市中山區吉林路286號6樓）
💬 方式：實體進行，現場限定
👉 https://bit.ly/4k26vzn

你的人生不是用來應付是用來被深刻活過的。
讓我們一起翻開那專屬於你的人生使用手冊。