東方心理學

【記得，是愛；放手，是祝福】

2025 Apr 06 關係對話

【記得，是愛；放手，是祝福】
這句話，是說給活著的人聽的。
也是，說給死去的魂聽的。

最近做流年諮詢，
聊到好多「過往的人」。

有人放不下遠走的人，
偶爾也會遇到一些「魂」放不下活著的人。

今天去龍巖掃墓看著骨灰罈上老胡董的照片，
走在那片安靜的土地上，心裡特別有感覺。
借用三寶佛的照片改造一下，
讓我調皮又真心地分享這些心裡話。

給離開的人
你愛得深，我們懂。
你放不下，我們懂。

但塵歸塵，土歸土，
請放下這一段緣，讓自己輕盈地離開。

留下的愛，會在我們心裡開花，
但留下的牽絆，只會讓彼此都難走。
→ 你保護過我們一段，
→ 接下來，換我們學著好好活。

給還在思念的人
放下，不是遺忘；
記得，也不是執著。

真正的「記得」，
是把祂的故事，祂的精神，祂的笑容
好好地活在自己的生命裡。

就像《可可夜總會》說的：
只要心裡有人記得，
祂就從未真正離開，
只是換了一種方式陪伴著。

給最終也會走向離開的自己
我們都會走向生命的終點，
但最終留下的，
不該是別人必須扛起的重量，
而是自己心裡的無憾。

問問自己：
這一生，有好好愛過嗎？
有盡力活過嗎？
有對得起自己嗎？
若答案是肯定的，
那麼被不被記得，
真的就不是重點了。

【記得，是愛】
【放手，是祝福】
【活著，是責任】
【離開，是自由】

#你今天沒有遺憾了嗎

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【你以為全世界只剩你一個人在崩潰嗎？醒醒吧，隔壁也在哭😭】

親愛的，如果你今天又在半夜流淚、在廁所偷偷崩潰、在洗澡時練習深呼吸，那我跟你說一聲：你不是怪胎，也不是唯一崩壞的傢伙。我們只是”人”。

2025 Apr 24

【你是在傾聽，還是在承擔？如何不被他人情緒拖垮】

「我只是想安慰他，結果自己一整天心情都很糟。」「我是不是太敏感，總是容易被別人的情緒影響？」你有過這樣的經驗嗎？明明只是朋友抱怨職場不順，你卻整晚輾轉難眠；明明是另一半的低潮期，你卻比對方更焦慮。當我們太善於傾聽、太容易共感，就可能在無形中從「情緒陪伴」滑入「情緒承擔」，最終不但拖垮自己，還搞亂了關係的節奏。