【記得，是愛；放手，是祝福】

「我只是想安慰他，結果自己一整天心情都很糟。」「我是不是太敏感，總是容易被別人的情緒影響？」 你有過這樣的經驗嗎？明明只是朋友抱怨職場不順，你卻整晚輾轉難眠；明明是另一半的低潮期，你卻比對方更焦慮。 當我們太善於傾聽、太容易共感，就可能在無形中從「情緒陪伴」滑入「情緒承擔」，最終不但拖垮自己，還搞亂了關係的節奏。 ​

我們總是過度在意前三項：命、運、風水，彷彿只要這三件事情沒處理好，人生就會卡關，於是，有人忙著改名、有人拚命改風水、還有人一事不順就問老師「我是不是運衰？是不是卡到陰？」

【如何避免「情緒崩潰」，找到適合 高敏型的壓力管理方式？】 「別人只是覺得煩，我卻像被壓得喘不過氣……」 這是一位高敏感者和我流年諮詢的傾訴。 ​ ▋當「太敏感」變成一種壓力內爆 高敏感型的大腦與神經系統，比一般人接收更多感官與情緒資訊。這讓他們在日常生活中，更容易被「聲音、氣氛、人際互動、責任感、甚至空氣中微妙的情緒」所影響。

語言能成就一個人，也能毀掉一個人。與其靠嘴巴攻擊別人，不如用行動證明自己。當你開始練習「善良的嘴巴」，你會發現，世界對你也會變得更加友善！

2018年，我的人生陷入了前所未有的低潮。那一年，雖然我創業成功，在外人眼中光鮮亮麗，但我的內心卻是一片空虛。 每天忙碌的工作並沒有帶來真正的滿足，反而讓我在寂靜的夜晚倍感迷茫。

「我沒事，我撐得住。」 「我不可以倒下，大家都在等我。」 如果這是你對自己說過的話，請停下來，深呼吸一口氣。 因為你可能正處在一種內在情緒勒索的狀態中，不是別人逼你，而是你自己給自己貼上的標籤與命令，讓你無法脫下「堅強」的盔甲。